Organizaţii partenere:
Partner organisation logos
Finanţat de un grant oferit de RB Pharmaceuticals Ltd, o filială a Indivior PLC

Cum să obţineţi cele mai bune rezultate în urma tratamentului

Man thinking about his heroin treatment goals

Una dintre cele mai importante metode prin care vă puteţi asigura că obţineţi cele mai multe rezultate de la tratamentul dvs. este prin stabilirea unor obiective. Puteţi face acest lucru pe cont propriu ori împreună cu medicul sau consilierul dvs. Indiferent cum aţi face-o, ar trebui să vă împărtăşiţi obiectivele cu medicul dvs., aşa încât acesta să vă poată ajuta să le atingeţi.

Fiţi sincer(ă) cu medicul dvs. – ar trebui să încercaţi să aveţi o relaţie deschisă cu medicul dvs. Medicul dvs. va recunoaşte când sunteţi sincer(ă) şi va şti că poate avea încredere în dvs. Încrederea este reciprocă. Când cineva are încredere în dvs., vă va fi mai uşor şi dvs. să acordaţi încredere.

Informaţi-vă – redobândirea controlului asupra organismului dvs. este asigurată parţial de faptul că vă asiguraţi că înţelegeţi ce vi se întâmplă şi ce opţiuni aveţi la fiecare pas. Niciodată nu trebuie să vă fie frică să puneţi întrebări.

Nu fiţi excesiv de ambiţios(oasă) – se poate să vă planificaţi să schimbaţi multe în modul în care vă trăiţi viaţa în acest moment, însă încercaţi să vă împărţiţi demersul în paşi mici care sunt realişti şi care pot fi realizaţi. În cazul în care vă stabiliţi obiective excesiv de ambiţioase, s-ar putea să vă expuneţi procesul de recuperare unor riscuri, eşuând să obţineţi ceea ce v-aţi propus. Deşi anumite chestiuni specifice ar putea necesita o abordare rapidă, nu trebuie să vă grăbiţi să rezolvaţi totul deodată.

Însă puteţi să stabiliţi unele date până la care aţi dori să vă atingeţi fiecare obiectiv. Ar trebui să fiţi flexibil(ă), însă cel puţin veţi avea ceva pentru care depuneţi efort.

Puteţi să vă notaţi obiectivele, aşa încât să le puteţi consulta ulterior (unele persoane utilizează un jurnal) şi cereţi sfaturi oricând aveţi nevoie.

Începeţi cu lucruri mici înainte să încercaţi să abordaţi probleme majore. Rezolvându-le pe acelea veţi avea încredere să avansaţi la aspectele mai importante.

Aveţi răbdare – nu aţi ajuns dependent(ă) de droguri peste noapte şi nu ar trebui să vă aşteptaţi să rezolvaţi totul la fel de rapid. Aţi început un demers personal, iar tratamentul este numai o parte importantă a acestui demers.

Fiţi realist(ă) – nu există nicio pastilă magică, progresul poate fi lent şi puteţi avea recăderi. Important este să reţineţi unde doriţi să ajungeţi şi cât de mult aţi avansat.

Fiţi înţelegător(oare) cu propria persoană – recăderile şi eşecurile fac parte din demersul dvs. Uneori oamenii care urmează un tratament pot fi cei care se critică cel mai aspru, însă stima de sine este o parte importantă a recuperării dvs. Faptul că citiţi aceste informaţii şi că faceţi alegeri informate este o realizare în sine. Recunoaşteţi-vă toate realizările, indiferent cât de mici ar fi, şi acceptaţi-vă momentele de slăbiciune. Toată lumea le are.

Unele persoane şi-au împărtăşit experienţele de pe parcursul tratamentului. Vizionaţi-le poveştile de supravieţuire.